四時行功加減論

四時者春夏秋冬也。由冬至春,天之陰,陰中之陽也;由春至夏,天之陽,陽中之陽也;由夏至秋,天之陽,陽中之陰也;由秋至冬,天之陰,陰中之陰也。此為四氣也。四氣之內又分八節,即立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至,此為四時八節也。四時八節氣候陰陽變化之不同,人之氣血也隨之變化不同,當春夏行功,人之氣血活躍時當漸增之,當秋冬氣血收藏之時當保持原狀。當遇到交節之時,身體如有疲勞,此換氣也。氣換神疲,神疲則身勞當減練。如久練藝不進者,此為藝疲也,當加功練之。此四時行功加減法,不可不知也。

燕师評注:人的氣血在不同的季節亦有不同的活動規律。梅花樁武功鍛煉的方法和內容,也應隨著季節的不同而有所變化。在農歷節氣的前後,人的氣血活動規律常有較大的改變,練功者常感到疲勞或不適,稱此為「換氣」,「換氣」時可減練或停練;文中也指出「藝疲」之現象,藝疲時應加功練習。上述「換氣」、「藝疲」等現象至武功較高層次後即減輕或消失。

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